Sabemos que Deus age em todas as coisas para o bem daqueles que o amam, dos que foram chamados de acordo com o seu propósito.
Romanos 8:28

quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Autoestima: peça chave para o bem-estar

A baixa autoestima pode ser fruto de como o indivíduo se enxerga diante do espelho, muitas vezes, sob uma realidade distorcida, que pode levá-lo à depressão. No entanto, tanto baixa autoestima como depressão, também podem estar ligadas a alterações hormonais.
Independentemente de ser a falta ou o excesso de hormônios, ambos podem influenciar nesses aspectos psicológicos, como autoestima e depressão. Mas é inegável que também situações de estresse, discriminação, relacionamentos tóxicos, perdas de entes queridos, pensamento negativo e inclusive bullying fazem com que a autoestima seja afetada.
A autoestima deve ser encarada como o modo que o próprio individuo se vê, por isso o primeiro passo, é ser a própria prioridade, e dar menos importância sobre a visão que o outro tem sobre você. A atividade física também é forte aliada para a recuperação do amor próprio.
Reconhecer as qualidades e as pequenas coisas boas que acontecem todos os dias também é indicado. Além disso, reconhecer e aprender a conviver com os defeitos, entra na lista da autoestima.
Para ter acesso a mais detalhes sobre o assunto, clique no link abaixo:

- See more at: http://www.ibacbrasil.com/noticias/enfermagem/autoestima-peca-chave-para-o-bem-estar?utm_source=Lista+Geral&utm_campaign=4e3ffee33d-22102014_newsletter10_22_2014&utm_medium=email&utm_term=0_7251bf01a7-4e3ffee33d-45983085#sthash.k6wbILdM.dpuf